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2017年6月30日 (金)

減量と増量と…!

6月25日(日)

朝から梅雨模様の日曜日…
さすがにこんな日は、走りに行く気にはなりません…
(´・ω・`)ショボーン

そこで、昼近くまで自宅でまったりして、その後は来週の人間ドックのためのカラダづくりのために、ジムへ出かけます。

途中の薬局で、コイツを購入。

Img_9172

ライザップのプロテイン飲料
効くのだろうか…?
いつもはVAAM持って行くのですが、お試しです(笑)

今日は、下半身を中心に筋トレをして、「クロストレーナー」で汗を絞り出します。

Md_e95xse

この一見ギャグにしか見えない動きのトレーニングマシン、意外に効きます。
ランニングマシンと違って、着地の衝撃がないので、膝にも良いみたいです。

最近、左前腕部の筋だか筋肉だかを痛めたようで、上半身の筋トレをひかえています。
なんで痛めたのかよくわからないのですが、歳と共に回復が遅くなって困ります…

 

さて、ジムで1時間半程汗をかいた後は、仕事休みの奥さまと合流し、ランチです。

…ランチ?

昼呑みです(笑)

Img_9200

『サッポロビール川口ビール園』

Img_9173

減量に続き、増量部門に突入(笑)
 
雨も止んでましたのでね、久しぶりのビアガーデンです
ここは、川口そごうの屋上にあります。

ジンギスカンがメインですね。
オーダーするのはこちら。

Img_9202

昼間だと早割で18時半までの退出で、1人2,500円になる飲み放題です。
食べ放題でないところが玉に瑕ですが、量的にはこのセットで十分です。

 

早速、ジンギスカン鍋が着皿!

Img_9174

 

具材もジンギスカン&野菜…

Img_9182

 

枝豆に乾き物…

Mpns3846

 

ポテトと続きます。

Img_9189

 

…と言うことで、カンパ〜イ!

Img_9178

((8-(o・ω・)o□︎☆︎□︎o(・ω・o)-8))乾杯♪︎

まずは、自分的に一番好きなエビス琥珀からです。
奥さまは、サッポロ黒ラベル。

 

ジンギスカンも美味し〜!

Img_9188

 

そして、エビスプレミアムブラックに行き…

Img_9190

 

ジンギスカン、ばくばくっ!

Img_9192

  

ハーフ&ハーフ…

Img_9194

 

この頃には、ほぼ満腹…

Img_9198

 

締めはノーマルなエビスビール!

Img_9196

サッポロのはずなのに、エビスばっか(笑)
エビスの生ビール4杯飲んでジンギスカン食べて腹一杯なので、十分に元はとりましたねぇ〜(笑)
 
 
2人で昼呑みを満喫して帰宅です。

その後、夜まで爆睡していたのは言うまでもありません…(笑)

しかし、こんなで人間ドック大丈夫なのか…?
ちょっと心配になってきた。

 
 

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コメント

こんちゃぁ~っす
(。・ω・)ノシ

膝にやさしいトレーニングマシーン
それ良いですなぁ~
一昨年に走りすぎて
膝をやらかしちゃってから
走るのが怖くて怖くて....
これならトレーニングできるかも
設備投資で申請してみようかな.....

>とださん

こんばんわ〜!

このマシンは、結構汗かきますよ〜(笑)
トレーニングしている姿は、笑えますけどね。
権利濫用で、ぜひ購入を!

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